• Home
  • Artikel plaatsen
  • Contact
  • Gerelateerde sites
  • Cookiebeleid
Living Smart

Slim wonen artikel portaal

Met een gezonde recovery shake haal je meer resultaat uit je training

maart 12, 2020 by

Als je gaat trainen dan is het belangrijk om dit goed voor te bereiden, ga dus nooit van huis zonder een recovery shake in je sporttas. Spieren die een forse inspanning hebben geleverd, zoals na een zware training, moeten de tijd krijgen om te herstellen. Maar daar hebben ze ook de juiste bouwstoffen voor nodig. Vooral koolhydraten, whey isolaat en whey hydrolisaat zorgen ervoor dat je lichaam direct aan de slag kan met het herstellen van de spieren. Spieren lopen namelijk tijdens inspanning kleine beschadigingen op. Dat is niet erg, dat is volkomen normaal. Het is de kunst dat het lichaam tijdens het herstel extra spierweefsel aanmaakt zodat je spieren na iedere training sterker worden.

Kies niet zomaar een sportdrank, ga voor de juiste samenstelling

Koolhydraten zitten ook in suikers. Dus als je het simpel bekijkt kun je ook aan spierherstel doen door na je training een gevulde koek te nemen, of een zak chips leeg te eten. Maar natuurlijk werkt het zo niet. Je moet wel kiezen voor gezonde koolhydraten. En die zitten in de recovery shake van S2 Sportvoeding. Deze koop je in poedervorm en maak je aan met melk. Dit kun je natuurlijk thuis al doen en vervolgens je drankje meenemen naar de sportschool. Het is namelijk belangrijk om een recovery shake direct na de inspanning te nemen en niet een uur later als je op je gemak thuis zit. Direct na de training, of na een sportwedstrijd, heeft een shake het meeste positieve effect op je spieren.

Een drankje voor je spieren is niet alleen gezond maar ook lekker

Sportdrankjes zijn echt niet alleen maar gezond, ze zijn ook lekker. Je kunt bij de recovery shake van S2 Sportvoeding kiezen uit de smaken choco, vanille en cappuccino. Omdat je je shake in poedervorm koopt kun je zelf de dosering bepalen. Voor een drankje van 250 cc gebruik je 1 tot 1,25 maatschepje poeder, voor een halve liter is dat 2 tot 2,5 maatschep. Goed shaken en meenemen in een bidon met dubbele wand zodat de drank lekker koel blijft en je kunt na je cooling down direct aan het herstel van de spieren gaan werken.

 

https://www.s2sportvoeding.nl/
Posted in: Sport Tagged: Recovery shake

Meest recente berichten

  • Hoe vindt u het beste varkensvlees bij een groothandel in Nederland?
  • Maak jezelf klaar om te gaan verven
  • De lekkerste filet americain kopen
  • Citroën Private Lease
  • Een vouwwagen kopen gaat gepaard met vele voordelen

Pagina’s

  • Artikel plaatsen
  • Contact
  • Cookiebeleid (EU)
  • Gerelateerde sites

Categorieën

  • Aanbiedingen
  • Architectuur
  • Attracties
  • Auto's en Motoren
  • Babykamer en kinderkamer
  • Badkamer en toilet
  • Banen en opleidingen
  • Beauty en verzorging
  • Bedrijven
  • Beurzen en evenementen
  • Bloemen
  • Bouwen en verbouwen
  • Bouwmaterialen
  • Dak gevel en schoorsteen
  • Decoratie en accessoires
  • Design en ontwerp
  • Deur kozijn raam trap
  • Dienstverlening
  • Dieren
  • Duurzaam en gezond wonen
  • Electronica en Computers
  • Energie
  • Entertainment
  • Eten en drinken
  • Financieel
  • Fotografie
  • Geldzaken
  • Gereedschap
  • Gezond wonen
  • Gezondheid
  • Hobby en vrije tijd
  • Home entertainment en communicatie
  • Horeca
  • Huishoudelijk
  • Huishouden en schoonmaak
  • Industrie
  • Internet marketing
  • Isolatie
  • Kamers en ruimtes
  • Keuken
  • Kleur en Stijl
  • Koken eten en drinken
  • Kopen huren verhuizen
  • Lampen en verlichting
  • Meubels
  • Mode en Kleding
  • Muur plafond en wand
  • Muziek
  • Onderwijs
  • Particuliere dienstverlening
  • Raamdecoratie en zonwering
  • Rechten
  • Relatie
  • Slaapkamer
  • Slim wonen en beveiliging
  • Sport
  • Toerisme
  • Tuin en buitenleven
  • Vakantie
  • Verbouwen
  • Vervoer en transport
  • Verwarming
  • Vloeren
  • Werken studeren en hobby
  • Winkels
  • Woning en Tuin
  • Woningaanbod
  • Woningen
  • Woonkamer
  • Zakelijk
  • Zakelijke dienstverlening
  • Zorg

Archief

Archief

Copyright © 2021 Living Smart.

Sumo WordPress Theme by SumoThemes